StatERa | Equilíbrio do Ser

STATERA é uma palavra do Latim que significa EQUILÍBRIO, nossa MISSÃO é promover um estilo de vida saudável por meio do desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, VISANDO a integração de conhecimentos, tendo como OBJETIVO a autorrealização.

Mude o mundo, comece por você!

VALORES:
Auto aceitação: A base para a construção do amor próprio.

Auto estudo: Explorar o conhecimento cientifico e filosófico.

Consciência ambiental: Aprimorar a percepção constatando a unicidade entre o ser e o meio.

Disciplina: Fazer o que precisa ser feito.

Imparcialidade religiosa: Respeito às pessoas de todas as religiões e as que não têm religião.

Prevenir sempre: A prevenção é sem dúvida o caminho de menor custo e menos sofrimento quando se trata de saúde.

Principio da descrença: Substituir a crença pelo conhecimento racional e experiência pessoal.

Sabedoria: Colocar o conhecimento em ação.

Meditação

Meditar é simplesmente o ato de estar presente, consciente do mundo interno e externo sem julgamentos, tornando-se um observador. Entre os benefícios de meditar regularmente destacam-se:

Redução do estresse e ansiedade
Promove o autoconhecimento
Aumento de satisfação e melhor desempenho no trabalho
Diminuição da insônia e depressão
Aumento de bem-estar e autoestima
Estímulo da criatividade, inteligência e memória
Fortalecimento do sistema nervoso e imunológico
Redução da pressão arterial e de dores de cabeça
Diminuição do consumo do tabaco, do álcool e outras drogas

A meditação propicia o repouso profundo que é um antídoto natural para o estresse. Neste estado de repouso profundo eliminamos o estresse e a tensão, que são as causas principais dos desequilíbrios fisiológicos e mentais, e das doenças psicossomáticas, permitindo que o indivíduo experimente maior energia, disposição e bem estar. Proporcionando assim:

Autoconhecimento (Fundamental para o desenvolvimento pessoal)
Aumento da criatividade e habilidade de aprendizagem
Aumento de decisões espontaneamente corretas
Fortalecimento da saúde e vitalidade
Aumento da satisfação no trabalho
Melhora da comunicação interpessoal e habilidade de liderança natural

Yôga

Yoga

O Yôga é um estilo de vida que nos ensina, por exemplo, como: respirar melhor, relaxar, concentrar-se, trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc., através de exercícios físicos belíssimos e fortes, mas que respeitam o ritmo biológico do praticante, aperfeiçoando o corpo e as áreas mais profundas do ser humano, proporcionando saúde e vitalidade, beleza física e interior. Mas, tudo isso tem um objetivo maior.

Samadhi: Meta do Yôga estado de Autorrealização

Yoganidra: sono consciente
Pujá: Retribuição ética de energia
Pratyahara: Abstração dos sentidos
Pranayama: Controle da energia vital
Mudrá: Gestos reflexológicos com as mãos
Mantra: Sons e ultrasons
Kriya: Atividades de purificação
Dhyana: Estado de contemplação
Dharana: Concentração
Asana: Posturas corporais *

Atividades práticas nos encontros

Yamas: Ética

Ahinsa: Não Violência, respeito por si mesmo e a todas as formas de vida.

Satya: Verdade, coerência entre pensamentos, palavras e atitudes.

Asteya: Honestidade, não roubar, não invejar ou se apropriar do que não te pertence.

Brahmacharya: Moderação, controle dos impulsos que vão desde sexuais, alimentares ao uso do dinheiro.

Aparigraha: Não Possessividade, abandono dos sentimentos de posse, ciúme e apego, viver com simplicidade

Niyamas: Conduta

Saucha: Purificação, pureza biológica, emocional, mental e o cultivo de sentimentos positivos.

Santosha: Contentamento, alegria com sabedoria e gratidão.

Swadhyaya: Auto estudo com base na filosofia do Yôga.

Tapas: Disciplina, força de vontade na superação de obstáculos.

Ishvara Pranidhana: Auto entrega, sintonia com a inteligência que rege as leis da natureza e do universo.

Aumentar a vitalidade e a expectativa de vida são apenas instrumentos a fim de conseguir condições biológicas e tempo hábil para atingir a autorrealização. Os benefícios sobre a flexibilidade, a musculatura, a redução do stress e a eclosão da saúde generalizada constituem apenas os efeitos colaterais.

Linhagem

Nossa linhagem de Yôga

Sri Sri Ananda Murtii (1921-1990), foi filósofo, reformista social, humanista e mestre espiritual. Através de seus ensinamentos e trabalhos, inspirou milhares de pessoas a transformarem-se em neo-humanistas – pessoas que assumem a responsabilidade de salvaguardar o bem-estar de toda a Humanidade. Além disso, foi autor de vários livros, poeta e compositor.

Monge Dada Jinanananda da Ananda Marga, através do Mestre Sri Sri Ananda Murtii foram quem iniciaram e formaram o Prof. Bruno Mahahrdaya como Professor de yoga - pelo sistema Tantra Yoga.

Bruno Mahahrdaya Ashyuta Aham Svarupa, formado como professor Tantra Yoga pela Ciência Intuitiva Ananda Marga de São Paulo e formado em Yoga Vedanta como professor de yoga pelo Studio Saraswati e Yoga Bhrumi do Rio de Janeiro, morou com monge Naranarayananda da Ananda Marga por oito meses, tendo ensinamentos de meditação e yoga.