Chandra Namaskar , ou "Saudação à Lua", é uma prática de yoga semelhante ao Surya Namaskar  (Saudação ao Sol), mas com um foco mais suave...

O Surya Namaskar B , ou "Saudação ao Sol B", é uma sequência de asanas (posturas) do yoga que, assim como o Surya Namaskar A, é uma...

A Malasana, também conhecida como postura da guirlanda, é uma postura de yoga que envolve um agachamento profundo. Em sânscrito, “mala”...

Sirsasana, também conhecida como a postura invertida sobre a cabeça, é uma das posturas mais icônicas e desafiadoras do yoga. Aqui estão...