O que é a Respiração do Crânio Brilhante (Kapalabhati)? "Kapala"  significa crânio  ou cabeça ; "Bhati"  significa brilho  ou iluminação...

Kumbhaka Bandha Pranayama é uma prática avançada no yoga que combina três importantes elementos do pranayama: Kumbhaka (retenção da...

Nadi Shodhana Pranayama, também conhecido como respiração alternada pelas narinas, é uma técnica de respiração que visa equilibrar as...